☆ダイエット報告vol 2☆2010.8.12～8.18

お野菜の高騰も落ち着かないってゆーのに、

今度は秋刀魚の価格が例年の10倍ですか

これじゃお財布の中身が持ちません。。。。

今年は旬の味覚がべらぼーに高いですねぇ～

毎年この時期1パック98円で売られている“みょうが”が

特売で198円（普段は238円＞＜。）だったり、握りこぶし

大ほどのちっこいレタスが198円だったりΣUﾟДﾟU

↑コレにあと100円足したら、

お刺身用のサーモンの半身が買えてまうやんヾ(- -；)

ホンマ、アホかっちゅーねん

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体重　127.6kg  →　127.6kg（増減なし）

体脂肪　Error

8月12日（木）

・雑穀ごはん

・鶏もも肉のガーリックソテー（ルッコラ）

・豆腐の炒り煮（木綿豆腐・にんじん・しいたけ・しょうが）

・キャベツのザクザクサラダ（キャベツ・きゅうり・ししピー）

・スイカ

・フルーツ酢

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8月13日（金）

・雑穀ごはん

・鶏肉のマヨポン炒め（岡山サラダ菜）

・ブロッコリーのごま和え

・かぼちゃのサラダ

・大根とにんじんとみょうがのポン酢和え

・フルーツ酢

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8月14日（土）

・雑穀ごはん

・ブロッコリーと小えびとしめじのガーリック炒め

・白身魚のフライ

・キャベツとカニカマの中華風サラダ

（キャベツ・ししピー・ルッコラ・カニカマ）

・フルーツ酢

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8月15日（日）

・雑穀ごはん

・豚肉の味噌あん厚揚げ

（豚肉・厚揚げ・たまねぎ・しいたけ・しょうが）

・もやしのナムル（もやし・しめじ・みょうが）

・アスパラのサラダ（アスパラ・カニカマ）

・フルーツ酢

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8月16日（月）

・雑穀ごはん

・鶏肉のから揚げ（ルッコラ・ミニトマト・岡山サラダ菜）

・もやしと小えびのナムル（もやし・小えび・みょうが・しめじ）

・木綿豆腐の炒り煮（合挽き肉・たまねぎ・しいたけ・しょうが）

・フルーツ酢

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8月17日（火）

・雑穀ごはん

・山芋とイカの煮物

・ブロッコリーと小えびとしめじのガーリック炒め

・鶏皮のポン酢和え（大葉）

・フルーツ酢

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8月18日（水）

・雑穀ごはん

・豚こま肉のチーズ包みゴマから揚げ（岡山サラダ菜）

・カニカマ入り玉子焼き

・わかめとキャベツの中華風サラダ

・お味噌汁（ねぎ）

・フルーツ酢

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今回、体重に変化はありませんでしたが、

夕食をそこそこな量食べていたにもかかわらず

体重が増えなかったのでいい結果だと思います

夕飯につけ麺や冷やし中華を食べるのに、

ついうっかりハマっちゃって("▽"*)