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2010年4月14日 (水)

☆体重計に乗ってみた(〃▽〃)☆

160kgの体重から始まったダイエット

慌てず・急がず・無理をせずをモットーに、

のんびりマイペースに続けてきました

今日、久しぶりに体重計に乗ってみたら

なんとなんと

いつの間にか120kg台に突入していましたぁ~

ぱちぱちぱちぱち~

食事の量はあまり減らさず、おかずの品数を多めにして

全体の栄養のバランスを取りつつ、

毎日ちょっと長めのお散歩で脂肪燃焼

大好きなTata Youngの音楽をおともに、

愛用のデジカメを持って出かけます

     タイの歌姫Tata Young(タタ・ヤン)で~す

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    これは、わたしの好きな『雨雲と桜』です

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実は4年ほど前、

140kgから82kgまで58kgのダイエットに成功したのですが、

その頃、重症化してしまったパニック障害の治療をスタート

山のように処方されたお薬の副作用で体重はみるみる増加

あっという間に身長171cmにして体重160kgの巨体にっ

も~目立つったらないわ。。。。

お薬で激太りしちゃうからくりはこうです

お薬の影響で胃の血流量がUP

・そのため食べたものの吸収力もぐ~んとUP

・そして最悪なことに、代謝率はがく~んとダウン

てなワケで悪循環を繰り返し、

結果どんどんどんどん体重が増えていってしまうのです

いくら食べても満腹感がないってのは困りもんですねぇ~。

メンタル系のお薬で太っちゃう人、けっこう多いんですよ

(中には吐き気やめまいなんかの副作用で、

逆にヤセちゃう人もいるのですが。。。。。)

なので予期不安や強い発作が減ってきたのを見計らって

できるだけ外に出て積極的に体を動かすようにしました

おかげで少しずつ体重は減少

目標の体重まで先はまだまだ長いですが、

これからものんびり続けて行こうと思います

あ、おとといのまとまったと強い風で、

満開だった桜の花も散ってしまいましたね~

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1年後、

また桜の花が咲くころにはどれくらいヤセているのかな

逆に今以上でっかくなってたらどーしよー

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